Po-Št: 8:00-17:00, Pia: 8:00-16:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 62

Po-Ne: 10:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 63

Po-Ne: 10:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 61

Po-Ne: 10:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 84

Po-Ne: 10:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 75

Po-Ne: 10:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 85

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02 / 20 60 00 69

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02 / 20 60 00 67

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 80

Po-Ne: 8:00-20:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 82

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02 / 20 60 00 74

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/ 20 60 00 77

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 81

Po-Ne: 9:00-20:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 71

Po-Ne: 9:00-20:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 70

Po-Pia: 9:00-17:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 88

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 66

Po-Ne: 9:00-21:00, Teraz otvorené, Telefón: 02/20 60 00 72

Mali by ste sa chrániť pred modrým svetlom?

Mali by ste sa chrániť pred modrým svetlom?

Modré svetlo tvorí prirodzenú súčasť slnečného žiarenia. Jeho spektrum má vlnovú dĺžku v rozsahu od 380 do 525 nm a spolu s ostatnými farebnými zložkami (červeným, oranžovým, žltým a zeleným svetlom) tvoria viditeľnú časť slnečného svetla. Čo sa vzťahu vlnovej dĺžky a energie týka, platí, že svetlo s dlhšími vlnami má menej energie ako svetlo s nižšou vlnovou dĺžkou. Na jednom konci spektra sa tak nachádza nízkoenergetické infračervené žiarenie (má široké vlny) a na druhom zasa žiarenie ultrafialové, s vysokou energiou (a úzkymi vlnami). Ľudským okom viditeľné svetlo je medzi nimi.

Okuliare so špeciálnymi sklami, ktoré blokujú modré svetlo.

Ako je známe, ultrafialové (UV) žiarenie, práve vďaka svojej vysokej energii, spôsobuje opálenie pokožky, zvýšenú produkciu vitamínu D, ale aj nebezpečné ochorenia kože. Keďže modré svetlo má bližšie k UV žiareniu, jeho energia je najvyššia z celého viditeľného spektra. Z hľadiska zdravotného účinku sa zvykne spomínať najmä takzvané HEV (z angl. High-energy Visible Light), teda svetlo s vlnovými dĺžkami 380 - 450 nm. HEV tvorí hranicu medzi viditeľným svetlom a UV žiarením.

Hrozby a výhody modrého svetla (HEV)

Podobne ako je tomu pri UV žiarení, aj dôsledky pôsobenia modrého svetla na ľudský organizmus sú výsledkom komplexných biochemických mechanizmov, ktoré nemožno zjednodušovať. Prvým z dôležitých faktorov, ktoré tu zohrávajú úlohu je zdroj modrého svetla. Slnečné žiarenie je všade okolo nás a až na extrémne výnimky sme naň ako druh pomerne dobre adaptovaní. Mimochodom, je to práve HEV, ktoré dáva svojou schopnosťou rozptylu pri styku s vodou v atmosfére oblohe modrú farbu.

Slnečné lúče žiariace medzi stromami.

Väčšie obavy už vznikajú pri HEV svetle umelého pôvodu – z fluorescentných a LED žiaroviek, či z obrazoviek elektronických zariadení. Nejde tu pritom ani tak o jeho množstvo, či intenzitu, ako skôr o dlhý čas, ktorý pri tomto svetle trávime.

Druhým podstatným faktom je, že ľudské oko nedokáže modré svetlo veľmi dobre prirodzene blokovať. Rohovka a šošovka, spoľahlivo brániace prieniku UV žiarenia, nefungujú ako ochrana pred HEV.

Čo môže modré svetlo po prieniku do oka pri dlhšom pobyte pred obrazovkou spôsobiť? Dostupný výskum je limitovaný, no i napriek tomu naznačuje súvislosti medzi HEV a určitými zdravotnými problémami. Je potrebné podotknúť, že existujú aj autoritatívne inštitúcie, napríklad Americká akadémia očného lekárstva (AAO), ktoré opakovane zdôrazňujú, že modré svetlo z displejov nie je nebezpečné a nabádajú skôr k zodpovednejšiemu používaniu digitálnych zariadení (teda obmedziť čas pred obrazovkou a robiť si časté prestávky).

Muž pracujúci pred tromi monitormi.

Ľahký rozptyl modrého svetla môže byť príčinou jeho ťažšej zamerateľnosti ľudským okom a tým aj zvýšenej záťaže zrakového orgánu. Pri emisii HEV displejom digitálneho zariadenia dochádza k zníženiu kontrastu, čo robí sledovanie obsahu namáhavejším. Častými symptómami zvýšenej námahy sú suché oči, bolesti hlavy a rozmazané videnie.

Fakt, že modré svetlo preniká až na sietnicu sa stal podnetom pre skúmanie jeho vplyvu na toto citlivé nervové tkanivo pokrývajúce až 2/3 očnej buľvy. Doterajšie laboratórne štúdie skôr potvrdzujú obavy, že následkom môže byť strata citlivosti, ak nie priamo poškodenie.

Veľa sa tiež spomína negatívny účinok modrého svetla na množstvo a kvalitu spánku, hormonálnu rovnováhu, biorytmus organizmu (najmä ak sú oči vystavené HEV vo večernom čase), či dokonca možná spojitosť so závažnými ochoreniami ako obezita, rakovina a cukrovka. Pri podobných tvrdeniach je namieste istá dávka kritického skepticizmu a nutnosť overovať ich pôvod, citované zdroje informácií a podobne.

Ak je modré svetlo hoci len minimálne škodlivé, prečo sa mu prosto nevyhýbať vždy a všade? Lebo má aj pozitívne účinky. Výskum ukázal súvis so zvýšenou bdelosťou, lepšou náladou i kognitívnou funkciou. V ranných hodinách pôsobí modré svetlo povzbudzujúco a pripravuje telo na deň, ktorý má pred sebou. Naznačuje sa aj možný terapeutický účinok HEV pri ochorení zvanom sezónna afektívna porucha.

Herný širokouhlý prehnutý monitor.

Ako eliminovať modré svetlo?

Chrániť sa pred modrým svetlom, popri častých prestávkach v sledovaní displejov, je možné dvoma spôsobmi – eliminovať jeho emisie zo zdroja, alebo zabrániť jeho styku s očnou sietnicou.

Softvér

Na zmiernenie intenzity HEV svetla vyžarovaného z obrazoviek a displejov existujú špeciálne aplikácie. Ich primárnou úlohou je prispôsobiť svetlo vychádzajúce z obrazovky aktuálnej fáze dňa, počas ktorej užívateľ zariadenie používa. V ostatných rokoch si popularitu získali nasledovné z nich.

  1. 1.      f.lux

F.lux je v súčasnosti pravdepodobne najobľúbenejšou appkou tohto druhu. Jej verzie pokrývajú všetky hlavné operačné systémy – Windows, Linux, Mac OS, iOS a Android. Cieľom aplikácie je imitovať reálne farebné spektrum z fyzického prostredia užívateľa – večer by mali prevládať teplejšie farby, cez deň by mal monitor emitovať spektrum podobné slnečným lúčom. Pri výpočtoch sa f.lux opiera o geografickú lokáciu užívateľa.

  1. 2.     Iris

Iris je druhou aplikáciou dostupnou pre všetky operačné systémy. K jej prednostiam patrí, že ide v podstate o sériu produktov (verzií) určených na špecifické účely. Mini zaberá minimum pamäte, micro je štandardnou verziou, addon je kód určený pre webstránky a Iris OS je integrovaná priamo do Linux Ubuntu.

  1. 3.     Twighlight

Táto appka, dizajnovaná vývojárskym tímom z Českej republiky, je určená pre Android. Ponúka celý rad extra nastavení umožňujúcich vyššiu flexibilitu z pohľadu užívateľa. Ten si môže vybrať nielen periódy spustenia filtrov, ale napríklad aj špecifikovať, na ktoré komponenty grafického rozhrania budú aplikované, alebo či sa má appka riadiť takzvaným občianskym západom slnka.

  1. 4.     Natívne módy vo Windows a Mac/iOS

Filtre modrého svetla sú tiež štandardnou výbavou moderných verzií operačných systémov samotných. Windows 10 prichádza s jednoduchou možnosťou manuálneho nastavenia nočného svetla ako i presného času jeho účinnosti. Mac/iOS ponúkajú zasa natívnu appku Night Shift pracujúcu s geolokáciou, pomocou ktorej určí čas súmraku a spustí filtre.

Nastavenie nočného svetla Night Shift v iOS prostredí. Nastavenie nočného svetla vo Windowse.

Hardvér

„Hardvérové“ riešenia blokácie HEV zahŕňajú ochranu displeja v podobe fólií a špeciálnych skiel. Lepiace fólie sú dostupné v rozmeroch vhodných nielen pre smartfóny, ale aj menšie zariadenia ako sú smart hodinky, fitness náramky a podobne. Pevné, odnímateľné filtre sú vhodné pre väčšie obrazovky – monitory PC počítačov a laptopov.

Dopytu po flexibilite v nastaveniach emisie svetla z displejov sa adaptoval aj vývoj obrazoviek samotných. Niektoré nové typy monitorov sa vyrábajú s vbudovaným filtrom modrého svetla. Technológia sa nazýva „Low Blue Light“, alebo LBL. Ide v podstate o redukciu kanála modrého svetla, ktorá sa dá na väčšine monitorov dosiahnuť aj manuálne, no s LBL je celý proces oveľa komfortnejší.

Okuliare

K možným spôsobom ochrany pred modrým svetlom patria aj okuliare. Vyrábajú a marketujú sa s cieľom osloviť jednak špecifické cieľové skupiny užívateľov, napríklad hráčov videohier, no tiež ľudí nosiacich dioptrické okuliare na predpis. Pre tých posledne spomínaných existuje aj možnosť pridania dodatočnej ochrannej vrstvy na existujúce dioptrické sklá.

Okuliare so špeciálnymi sklami, ktoré blokujú modré svetlo.

S okuliarmi proti modrému svetlu sa však spájajú aj určité kontroverzie – britská sieť predajní Boots Opticians dostala v minulosti pokutu za zavádzajúcu reklamu, ktorú autority vyhodnotili ako prehnanú kvôli tvrdeniam o preventívnych zdravotných benefitoch.

Vyberte pobočku pre opravu:

  • 1/6

    Bratislava - Servisná centrála Osadná

    Opravy aj na počkanie, servis pc, notebook, iPhone, iPad, Samsung TAB, fotoaparát... Možnosť platby v hotovosti, aj platobnou kartou.

    Adresa:
    PCexpres, s.r.o.
    Osadná 11
    831 03 Bratislava
    Otváracie hodiny:

    Po-Št: 8:00-17:00
    Pia: 8:00-16:00
    So-Ne: Zatvorené

  • 1/6

    Bratislava - Aupark Shopping Center

    aupark logo

    Moderná pobočka, skvelí technici opravia vašich elektronických miláčikov na počkanie. Na pobočke máte tiež bohatý výber príslušenstva.

    Adresa:
    Aupark
    Einsteinova 18
    851 01 Bratislava
    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 10:00-21:00

  • 1/6

    Bratislava - Avion Shopping Park

    avion

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva, najväčšie obchodné centrum na Slovensku.

    Adresa:
    Avion Shopping Park
    Ivanská cesta 16
    821 04 Bratislava
    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 10:00-21:00

  • 1/6

    Bratislava - Central

    bratislava central logo

    Moderná pobočka, skvelí technici opravia vašich elektronických miláčikov na počkanie. Na pobočke máte tiež bohatý výber príslušenstva.

    Adresa:
    CENTRAL
    Metodova 6
    821 08 Bratislava
    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 10:00-21:00

  • 1/6

    Bratislava - Eurovea

    logo eurovea

    Adresa:

    Eurovea
    Pribinova 8
    811 09 Bratislava

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 10:00-21:00

  • 1/6

    Bratislava - VIVO!

    BA vivo logo

    Moderná pobočka, kde Vám skvelí technici opravia vašich elektronických miláčikov na počkanie. Na pobočke máte k dispozícii bohatý výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    VIVO!
    Vajnorská 100
    831 04 Bratislava

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 10:00-21:00

  • 1/1

    Trnava - City Arena

    logo nakupne centrum big

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    City Arena
    Kollárova 20
    917 01 Trnava

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Trenčín - OC Laugaricio

    Laugaricio

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    OC Laugaricio
    7271 Belá
    911 01 Trenčín

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Žilina - Aupark Shopping Center

    aupark jpg2

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    Aupark Shopping Center
    Veľká okružná 59A
    010 01 Žilina

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Nitra - Galéria MLYNY

    nitra mlyny

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    Galéria MLYNY
    Štefánikova trieda 61
    949 01 Nitra

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Prievidza - OC Korzo

    oc korzo logo

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    OC Korzo
    Nábrežná 1913/5A
    971 01 Prievidza

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 8:00-20:00

  • 1/1

    Martin - TULIP Center

    mt tulip

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    OC Tulip
    Pltníky 2
    036 01 Martin

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Banská Bystrica - Europa Shopping Center

    banska bystrica europa logo

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    Europa Shopping Center
    Na Troskách 25
    974 01 Banská Bystrica

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Poprad - OC Forum

    Forum logo

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    OC FORUM
    Námestie Sv. Egídia 3290/124
    058 01 Poprad

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-20:00

  • 1/3

    Košice - Servisná centrála Tomášikova

    Opravy aj na počkanie, servis pc, notebook, iPhone, iPad, Samsung TAB, TV. Možnosť platby v hotovosti.

    Adresa:
    PCexpres, s.r.o.
    Tomášikova 16
    040 01 Košice
    Otváracie hodiny:

    Po-Pia: 9:00-17:00
    So-Ne: Zatvorené

  • 1/3

    Košice - Aupark Shopping Center

    logo aupark

    Náš najmodernejší kiosk so skvelými technikmi, ktorí vašich elektronických miláčikov znova postavia na nohy. Bohatý výber príslušenstva a príjemné prostredie je opäť samozrejmosťou.

    Adresa:

    Aupark Košice
    Námestie osloboditeľov 1
    040 01 Košice

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/3

    Košice - Atrium Optima

    pobocka optima

    Opravy na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    Atrium OPTIMA
    Moldavská cesta 32
    040 11 Košice

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-21:00

  • 1/1

    Prešov - Eperia - Shopping mall

    eperia logo

    Opravy smartfónov na počkanie, veľký výber príslušenstva pre mobilné telefóny.

    Adresa:

    Eperia - Shopping mall
    Arm. Generála L. Svobodu 25
    080 01 Prešov

    Otváracie hodiny:

    Po-Ne: 9:00-20:00

Nevyhovuje vám zvolená predajňa?
Nájdite svoju najbližšiu pobočku: